Vesel\u00fd Masopust ode\u0161el a vzal s sebou i Valent\u00fdna. A za\u010dal \u010dty\u0159icetidenn\u00ed p\u0159edvelikono\u010dn\u00ed p\u016fst.<\/p>\n
My m\u016f\u017eeme b\u00fdt r\u00e1di, \u017ee na rozd\u00edl od na\u0161ich p\u0159edk\u016f nen\u00ed pro n\u00e1s p\u016fst na konci zimy nutnost\u00ed, za kterou m\u016f\u017ee rychle se vyprazd\u0148uj\u00edc\u00ed spi\u017e\u00edrna, ale volbou. Je jedno, jestli v\u00e1s k post\u011bn\u00ed p\u0159ivedlo n\u00e1bo\u017eenstv\u00ed, touha po t\u011blesn\u00e9 i ment\u00e1ln\u00ed o\u010dist\u011b, nebo dychtivost vyzkou\u0161et si n\u011bco nov\u00e9ho, podstatn\u00e9 je, \u017ee jdete svou cestou. A nebojte se \u2013 s n\u00e1mi to budete m\u00edt jednodu\u0161\u0161\u00ed. Proto\u017ee v\u00e1m \u0159ekneme, co n\u00e1m postit se m\u016f\u017ee p\u0159in\u00e9st.<\/p>\n
No\u2026 ano. Postit se m\u00e1 mnoho podob, a\u0165 u\u017e vynech\u00e1te komplet j\u00eddlo, nebo jen maso, nebo sex \u010di Facebook. Rozhodn\u011b nerad\u00edme d\u00e1t si z fleku 40denn\u00ed hladovku jen o vod\u011b. Ani na\u0161e skv\u011bl\u00e1 miner\u00e1lka Sol\u00e1n de Cabras by netr\u00e9novan\u00e9mu jedinci p\u0159\u00edli\u0161 nepomohla. Ale zkuste si d\u00e1t p\u016fst od t\u011bch v\u011bc\u00ed, u kter\u00fdch si nedok\u00e1\u017eete p\u0159edstavit, \u017ee byste se mohli obej\u00edt bez nich. Zkuste to \u2013\u00a0a uvid\u00edte, \u017ee to dok\u00e1\u017eete (pozor, nezkou\u0161ejte s kardiostimul\u00e1torem).<\/p>\n
Ano, lidsk\u00e9 t\u011blo m\u00e1 silnou detoxika\u010dn\u00ed schopnost samo o sob\u011b. Podm\u00ednkou je, aby se do n\u011bj dal\u0161\u00ed a dal\u0161\u00ed toxiny nedost\u00e1valy (typicky formou nekvalitn\u00edho, pr\u016fmyslov\u011b vyr\u00e1b\u011bn\u00e9ho j\u00eddla).<\/p>\n
Je to paradox, ale je to tak.<\/p>\n
Ka\u017ed\u00e9 vykro\u010den\u00ed z komfortn\u00ed z\u00f3ny, ve kter\u00e9 jste zvykl\u00ed \u017e\u00edt, v\u00e1m zm\u011bn\u00ed pohled na v\u011bci. U p\u016fstu je tomu nejinak.<\/p>\n
Spo\u010d\u00edtejte si, kolik \u010dasu denn\u011b proj\u00edte (a nezapome\u0148te p\u0159ipo\u010d\u00edst \u010das, kter\u00fd tr\u00e1v\u00edte na toalet\u011b) \ud83d\ude09 Tak tolik \u010dasu te\u010f m\u016f\u017eete v\u011bnovat n\u011b\u010demu, co stoj\u00ed za to.<\/p>\n
Tak tohle je nep\u0159ekvapiv\u00e9, \u017ee? T\u011blo p\u0159i p\u016fstu nab\u011bhne do katabolick\u00e9ho procesu, co\u017e znamen\u00e1, \u017ee m\u00edsto sacharid\u016f za\u010dne p\u00e1lit tukov\u00e9 z\u00e1soby, kter\u00e9 m\u00e1te.<\/p>\n
Doporu\u010dujeme si o tom p\u0159edem n\u011bco p\u0159e\u010d\u00edst. Nap\u0159\u00edklad toto<\/a>\u00a0nebo alespo\u0148 toto<\/a>.<\/p>\n Pokud se nechyst\u00e1te dr\u017eet tot\u00e1ln\u00ed p\u016fst, ale jen vysadit n\u011bjakou potravinovou slo\u017eku, inspirovat se m\u016f\u017eete na Zdrav\u00e9m tal\u00ed\u0159i Margit Slim\u00e1kov\u00e9<\/a>.<\/p>\n Lu\u0161t\u011bniny, sem\u00ednka \u2013 to v\u0161echno m\u016f\u017eete nakl\u00ed\u010dit. Pokud chcete poradit, jd\u011bte t\u0159eba k V\u011bru\u0161ce<\/a>.<\/p>\n Kdy\u017e jste se za\u0159ekli, \u017ee nebudete j\u00edst, m\u016f\u017eete po\u0159\u00e1d p\u00edt. Ovoce a zeleninu m\u00e1me v super kvalit\u011b, v na\u0161ich obchodech a e-shopu m\u00e1me i sm\u011bs na smoothie.<\/p>\n Jakou nutri\u010dn\u00ed hodnotu m\u00e1 b\u00edl\u00e1 mouka? Ehm, jak to diplomaticky \u0159\u00edct\u2026 Pramalou. A co cukr? Kolik je v n\u011bm vitam\u00edn\u016f a stopov\u00fdch prvk\u016f?<\/p>\n6) Jezte kl\u00ed\u010dky<\/h4>\n
7) Pijte smoothies<\/h4>\n
8) Vy\u0159a\u010fte nehodnotn\u00e9 potraviny<\/h4>\n
9) Vyb\u00edrejte si kvalitn\u00ed j\u00eddlo<\/h4>\n